+420 777 910 813

Andao Qigong

cyklus 4 seminářů

Rozsah:

  • 16 výukových dnů praxe
  • 4 x 4 dny

Časové rozložení seminářů:

  • většinou jsou semináře čtvrtek až neděle
  • 1. – 3. den 9:00 – 12:00 a 14:00 – 17:00
  • 4. den 9:00 –  12:00

Obsah: (během cyklu se naučíte)

  • tělo uvolnit a protáhnout
  • zprůchodnit pro tok qi
  • zvýšit energetický potenciál těla
  • správný postoj
  • správné pohybové vzorce a návyky
  • správně dýchat
  • správné uvolnění těla

 

Jednotlivé metody qigongu:

  • JIBEN QIGONG –osm jednoduchých cvičení, které nám pomáhají správným způsobem nastavit tělo a učí nás správnému pohybu. Celá Jiben qigong sestava je založena na sjednocení těla, dechu a mysli za účelem harmonické cirkulace čchi. Toto cvičení přebudovává naše tělo, což společně se spouštením čchi skrze uvolnění nás připravuje na pokročilejší stupně cvičení.
  • WUXING QIGONG – pět cviku, které nás propojují s pěti elementárními pulzacemi vesmíru. Ty se stávají základem pro naše hlavní orgány. Čím více wuxing qigong cvičíme, tím více vyživujeme naše orgány zkvalitňujeme čchi proudící v našem těle.
  • WUDAOYIN – Pět cviků na energetické pročištění. Každý z těchto cviků zasahuje určitou oblast těla a energetická centra.Pohyby jsou kombinovány se specifickou dechovou metodou a koncentrovanou pozorností. Jak se tyto centra otevírají, vytváří se v nich dostatek prostoru k odstranění stagnující čchi. To vede ke zlepšení zdravotního stavu.
  • WUJI – je statický postoj, který bývá velmi důležitou součástí téměř všech qigongových systémů. Stejně tak je to i u nás. Obzvláště prvních  pár let je wuji stěžejním bodem naší praxe. Pomáhá nám uvolnit svalstvo, abychom mohli aktivovat systém měkkých tkání, což je v qigongu zásadní. Dále skrze postoj wuji můžeme účinky všech cvičení lépe integrovat do těla. V neposlední řadě v tomto postoji aktivujeme energetické centrum spodní dantien, čímž vstupujeme do světa neigongu.

 

Vlastimil Kroupa praktik TČM a hlavní lektor o qigongu:

Čchi-kung desítkami generací ověřená praktická dovednost pro zdraví, seberozvoj a kultivaci. Čchi-kung je u nás znám především pro své zdravotní účinky. I já jsem začal cvičit ze zdravotních důvodů. I když je dobré zdraví základem šťastné- ho života, začal jsem zjišťovat, že to je pouhý zlomek poten- ciálu cvičení čchi-kung. V současné době oceňuji, že skrze čchi-kung lépe rozumím sám sobě a tím mohu žít plnohodnot- nější život. Těší mě, když i ostatní objevují moudrost v tomto krásném cvičení.

 

Tento cyklus seminářů pořádá © ANDAO INSTITUTE.

O celkové koncepci studia Qigongu a Neigongu.

 

 

PRÁVĚ VYPSANÉ SEMINÁŘE >>>