Provádíme úpravy webu. Občas se něco nemusí zobrazovat správně. Děkujeme za pochopení!
Provádíme úpravy webu. Občas se něco nemusí zobrazovat správně. Děkujeme za pochopení!
•
Trénujte v interakci s protivníkem, jak přijmout a vydávat sílu. Využijte energii sebe i soupeře a další vnitřní principy taiji. Dovednosti oceníte i v běžném životě.
1 790,00 Kč
Základní info • Téma • Obsah • S čím seminář pomůže? • Pro koho • Lektor • Termín, místo, doprava • S sebou • O metodě • Kontraindikace • Podmínky
Zjistěte více o tématu a obsahu semináře níže ↓
Pro důkladnější nácvik a komplexnější dovednosti doporučujeme přihlášení na oba semináře. Avšak i jeden či druhý seminář samostatně vás hodně naučí.
V taiji jde o ovládání energie a síly sebe i protivníka. Tuto dovednost natrénujete jen v kontaktu s druhým člověkem. Tuishou (tchuej-šou), v překladu „tlačící ruce“, je cvičení ve dvojicích, při kterém se učíte vnímat energii druhého a reagovat na ni. Obvykle probíhá skrze dlaně nebo předloktí. Tuishou se cvičí v klidném tempu a s přiměřenou intenzitou.
Peng, lu, ji, an jsou čtyři základní způsoby, jimiž v taiji (tchaj-ťi) přijímáte a zvládáte sílu soupeře a jak vytváříte a vydáváte vlastní sílu vůči soupeři. Peng, lu, ji, an patří mezi klíčové základní principy taiji.
Ve dvojici se ukáže, jak umíte taiji i ve chvíli, kdy na vás působí druhý člověk. Máte rychlou zpětnou vazbu. Můžete se v praxi naučit, kdy a jak se v jednotlivých fázích výměny používají 4 síly peng, lu, ji nebo an. Tuishou však není boj, spíše dialog mezi dvěma těly. Učíte se vyhodnocovat záměr a sílu druhého a vhodně reagovat při zpracování síly soupeře nebo použití vlastní síly.
Při tuishou se z taiji včetně u technik peng, lu, ji, an stává skutečná praktická dovednost. Cvičení ve dvojicích pomáhá k hlubšímu pochopení postupů v taiji. I v běžném komunikačním kontaktu s lidmi pak dokážete lépe číst energii druhých lidí, posílíte vnímavost, načtete jejich záměry a najdete cesty ke zvládnutí napjatých situací bez zbytečného odporu a tlaku.
Nejde jen o samotnou dovednost v taiji, práce se 4 silami pozitivně ovlivní i situace v každodenním životě. Mnoho principů z přijímání, zpracování a vydávání síly přenesete do běžných životních situací v práci, ve vztazích, v komunikaci, ve zvládání napětí a do dalších životních témat. Díky tréninku 4 sil peng, lu, ji, an zlepšíte své taiji i kvalitu celého života.
Budeme cvičit jednoduché výměny ve dvojicích a jejich prostřednictvím rozvíjet peng, lu, ji, an v živém kontaktu s druhým. Zaměříme se na ověřování správného použití při působení síly partnera a při výdeji naší síly vůči protějšku. Nemusíte se hlásit ve dvojicích. Parťáky budete střídat, abyste se naučili pracovat s energií a sílou různých lidí.
Nejprve budeme kultivovat stav, ve kterém se tělo, mysl, záměr a energie sjednotí do jednoho funkčního celku. Z tohoto stavu pak lze správně vnímat, přijímat a řídit sílu partnera i svou vlastní sílu.
Ve dvojici vytvoříme lehký a souvislý kontakt. Budeme rozvíjet „naslouchání síle“ partnera, čili schopnost dotykem rozpoznat, odkud energie přichází, kam směřuje, kde se hromadí a kdy se začíná měnit.
V pohybu, při jednoduchých výměnách, zkusíte zachovat souvislý tok pozornosti a energie ve dvojici. Pokusíte se více reagovat dle napojení na energii soupeře místo pevně dané sestavy.
Nastavíme osu těla, chodidla, kua (kchua, třísla a kyčle) a vztah mezi spodní a horní částí těla. Uvolníme napětí, aby opora nevznikala zatnutím, ale propojením těla, fascií a mentálního záměru.
Peng vás propojí s protějškem na energetické úrovni. Protivník nepřečte vaše vnitřní napětí, nenajde váš střed, jako u nafouknutého balónu. Síla soupeře se odráží, jako když tlačí do nafouknutého míče. Jde o nejdůležitější sílu, kterou potřebujete budovat, abyste mohli energeticky pracovat s oponentem v rámci vnitřního bojového umění taiji. Pokud tato síla není rozvinuta, nebudou fungovat ani ostatní síly. Nácvik peng zabere největší část semináře.
Lu je převedení přicházející síly přes sebe do země. Energie od protějšku se vyprázdní skrze nás. Výsledkem je pak přitažení, stažení, odvedení síly. Sílu přes sebe transformujeme a měníme její směr.
Ji je sevření, stlačení Jako bychom sílu stáhli do středu protivníka a směrem od nás. Tělo a fascie protivníka se aplikací ji sevřou. Protivník cítí jako by ho něco stáhlo do středu a odhodilo.
Jde o náročnější hlubší konsolidaci propojení těla a schopnost sílu usadit (uzemnit). An má 2 projevy: 1) Dotykem dojde k paralyzování protivníka. Uzemníme ho k zemi a on nemůže najít sílu vstát, jako by se nemohl zvednout, nemůže najít vnitřní oporu k postavení se. 2) Druhý projev síly an je, že energie stlačení se uvolní a protivník je odmrštěn. Většinou dolů, šikmo dolů, vpřed, směr však není zásadní. Síla se projevuje jako vlna oceánu.
Čtyři metody nebudete cvičit jako oddělené techniky, ale jako různé fáze vždy v rámci jedné energetické výměny. Rozvinete schopnost plynule přecházet mezi všemi čyřmi kvalitami.
Každý vysílá svou sílu jinak, má jinou energii. Střídáním partnerů zlepšíte vnímání síly a energie druhých. Zareagujete dle toho, co v konkrétním okamžiku skutečně vnímáte, ne podle naučených vzorců.
Pokročilejším cílem tuishou je udržet vlastní energetické uspořádání a současně ovlivňovat uspořádání partnera. Trénujete vnitřní vnímání, ne předem připravený pohyb.
Seminář je vhodný jako vstup do taiji. Můžete dorazit i bez znalosti peng, lu, ji, an. Jen se vše budete učit rovnou v praxi s protivníkem. Může to být lehce náročnější pro pochopení principů a rovnou i praxi ve dvojicích. Vše bude srozumitelné i pro úplné začátečníky. Bez obav se ptejte lektor, odpoví na vaše otázky a bude průběžně opravovat provádění cviků.
Odhalíte chyby v dosavadní praxi taiji a opravíte je. Výměny ve dvojici odhalují i jemné chyby v technikách taiji. Zpřesníte citlivost, načasování, dávkování síly. Naučíte se používat peng, lu, ji a an.
Václav je expertem na taiji (tchaj-ťi), qigong (čchi-kung), masáže tuina, akupunkturu a filozofii tradiční čínské medicíny.
Bojovým a kultivačním uměním se věnuje od roku 2004, tedy více než 20 let. Bojová umění studoval v České asociaci Y.C. Wong Kung Fu, u Damo Mitchella a Vlastimila Kroupy. Nyní pokračuje ve studiu u taiwanského učitele Huaixiang Wanga.
Absolvoval profesionální studium tradiční čínské medicíny na 1. škole TČM v Praze a mnoho odborných seminářů. V TČM je osobním žákem doktora Wang Fuyina a jeho nástupcem. Status osobního žáka a nástupce je ve východní kultuře výjimečný status, zejména pro Evropana.
Václav je zakladatelem Andao Institute. S Dr. Wang Fuyinem, MUDr. Ludmilou Bendovou a dalšími založil v Česku profesionální studium čínských masáží tuina, které mimo v Česku srovnání.
Taiji je původně vnitřní bojové umění. “Vnitřní” znamená, že se zaměřuje na práci s vlastní energií, její řízení, navyšování a její využívání v boji nebo ve prospěch zdraví a kondice.
Dnes jde více o cvičení pro fyzické i duševní zdraví, dostatek životní energie, zpevnění těla a flexibilitu svalů, šlach a kloubů. Právě správné proudění vnitřní energie je podmínkou zdraví.
Taiji vás učí vnímat záměr a energii druhých, ať jde o fyzický, komunikační nebo vztahový konflikt. S úspěchem a větším klidem tak zvládnete napjaté situace v životě, vztazích nebo v práci.
Taiji využívá principy tradiční čínské medicíny a taoismu, které jsou prověřené tisíci roky praxe a zdokonalování. Toto je jen pár důvodů, proč začít s taiji a zdokonalovat se v něm:
Taiji je bezpečné a blahodárné umění. Nicméně více zatěžuje dolní končetiny. V následujících zdravotních situacích doporučujeme více qigong, kde si obtížnost směrem na dolní končetiny lépe regulujete:
Potíže s koleny, menisky, vazy, kyčlemi, bederní páteří • Rekonvalescence po totální endoprotéze kyčle • Celkově oslabené dolní končetiny, těžší omezení pohybu
Dejte vědět ostatním, sdílejte stránku:
