KUNG-FU vějíř v Letech (05/2024) – ZRUŠENO

Z důvodu zranění seminář ZRUŠEN

sestava: „Vějíř nebes a země“

Tuto sestavu kung-fu, která se nazývá „vějíř nebes a země“, jsme přivezli z Wudangských hor z Taoistické akademie tradičních stylů kung-fu. Je to původně bojová sestava, kdy se používali vějíře z ostrých nožů. Ty jsou dnes nahrazeny lehkými bambusovými vějíři nejrůznějších barev a cvičí s nimi jak muži, tak ženy.

Tato sestava je velmi oblíbená pro svou dynamiku, eleganci pohybů a působí dojmem energického tance. Snoubí se zde bojové prvky a ladnost. Setkáme se zde s širokými a nízkými postoji, což je typické pro wadangský styl, a s plynulými krouživými pohyby rukou, podobně jako v Taiji.

Otevírání vějíře je doprovázeno výraznými zvukovými efekty a můžete zaznamenat, jak vás spolu s pohybem silně nabíjí a oživují.  

Cvičení celkově posiluje fyzickou kondici, koordinaci a rozšiřuje pohybové vzorce. Při pravidelném praktikování budete ohebnější a hbitější, pocítíte příliv energie a radost z pohybu. 

Téma a obsah semináře:

Tento seminář se budeme věnovat 2. části sestavy s vějířem (ze 3 částí).  Pokud neumíte první část, nevadí! – části lze cvičit samostatně.

• rozcvička a protažení
• základy kung-fu (jibengong) – mini průprava pro sestavu
• výuka dovedností s vějířem, koordinace rukou a citlivost při manipulaci
• pohybové sekvence ze sestavy a jejich dril
• cvičení pro zlepšení flexibility, koordinace a plynulosti pohybu
• čchi-kung práce s energií a relaxace

Pro koho je určen:

• zájemci o čínská bojová a kultivační cvičení a o rozvoj pohybových vzorců
• pokročilí i začátečníci, kteří zvládají základní koordinaci a orientaci v prostoru

Úroveň intenzity provedení pohybů si každý může přizpůsobit své kondici. Dynamické pohyby budeme kompenzovat a doplňovat energetickým cvičením čchi-kung a relaxací.

Lektoři:

Andrea Poláková – lektorka, která se dostala na cestu vnitřních stylů čínského bojového umění v roce 2008. Následně odjela přímo do Číny a mezi lety 2009 – 2014 tam strávila celkem tři roky. V letech 2017 – 2018 vystudovala Trenérskou školu Taichi v Taichi asociaci ČR ve spolupráci s FTVS UK. V životě i v její práci ji láká objevovat a poznávat souvislosti a propojovat vnitřní a vnější světy.

“Věřím, že v tichu uvnitř nás samých leží klíč k poznání o tom, kdo jsme. Dostat se do vnitřního ticha můžeme přes zaměření pozornosti na přítomnost, na tady a teď, skrz své tělo a dech. Energetická tělesná a dechová cvičení a meditace jsou pro mě úžasné nástroje jak lépe vnímat svůj život a jeho smysl. Dělá mi obrovskou radost je předávat dál a vidět, jak pozitivně proměňují životy dalších lidí.”

Václav Lukeš – praktik čínské medicíny, praktik cvičení qigong a taijiquan, lektor na 1. škole tradiční čínské medicíny, zakladatel školy Andao Institute, osobní žák dr. Wang Fuyina, lektor masáží tuina,

Termín:

11. května 2024

Čas konání:

sobota 9:30 – 17:00 (pauza na oběd cca 1,5h)

Místo konání:

OC Lety 1. patro – Pohybové studio Pohni s Lety

Cena:

1.450 CZK (platební údaje obdržíte po registraci)

• zapůjčení vějíře 50 CZK (platba na místě)
• zakoupení vějíře 500 CZK (platba na místě)